1。买食物时，留意食物包拆有无出产厂家、出产日期，能否过保质期，食物原料、养分成分能否标明。

　　高温功课人群因为大量出汗，应及时弥补水和无机盐，并适量添加鱼肉蛋奶等优良卵白质和富含钾、维生素的果蔬摄入。▌。

　　2。打开食物包拆，查抄食物能否具有它应有的感官性状。不克不及食用变质、油脂酸败、霉变、生虫、不洁、混有异物或者其他感官性状非常的食物。

　　4。正在平安的温度下保留食物：食物冷却后再放冰箱存放，不买、不吃跨越保质期的食物。